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プールでの減量（ダイエット）についてプールでダイエットプールで泳ぎたいのですが、息継ぎが苦手で長距離泳げません。
そのために２５ｍ泳いで２５ｍ歩くを繰り返しております。
泳ぐ時は全力に近い状態で泳いでおります（２５ｍをクロールで２０秒前後）。
その後２５ｍを４０秒位かけて歩くを繰り返しております。
これを３０分位行っております。
このやり方はダイエットとしてちゃんと効果があるのでしょうか？
また、これ以外に効果がある方法を教えてください（長距離泳げななくことを考慮してください）。

私は現段階で、身長162センチ体重57キロなんですが、いつもこの体重より太ったとしてもダイエットをすると55～56キロ位までしか落ちません。
あたしはこれ以上痩せられないのでしょうか？
(>_<)もともとは最高86キロでした(^^;)

昔（１５～２０年くらいか、もっと前）に、ダイエットの本があったと思うのですが、確か赤い表紙に、子供か大人か忘れてたのですが絵が書いてあって、かなり分厚い本です。
ダイエットに関する参考書のような‥興味があって学生のころ一度手に入れたのですが、その後病気を患い、入院もしたため、治療のための食事になったので結局その本は活用できず‥。
知らないうちにどこかに消えてしまって‥。
病気は急性のもので今は治っていて、ダイエットにもまだ関心があるので、ふと思い出してから気になって仕方ありません。
ご記憶のかたいますか？
全て目を通したつもりですがなかなか分厚い本だったので記憶が曖昧ですが、たしか体のしくみや、食べてよいものと食べてはいけないものを表にしたものも載せてあったように思います‥。
気になって眠れませんので、どなたか教えてください。

女性なら知っておきたい最新の女性向け商品・サービス・○○法（ダイエット／美肌など）を、キーワードとして教えて下さい。
（単語＋意味・詳細みたいな感じで御願いします。）
http://q.hatena.ne.jp/1204169478

ダイエットについて質問です！19歳♀ダイエット目的で学校にトレーニングルームがあるので週３程度で通い始めました。
そこで質問なのですがトレーニングルームを利用できる時間が12:30～14:00で授業が12:30に終わりそれから食堂で昼食をとるんですが、昼食後すぐに運動するとわき腹が痛くなったりなにか消化に悪い気がして・・・。
せっかくカロリーを運動で消費したのにそれから昼食でも大丈夫ですか？
極力ヘルシーなものを食べようと心がけています。
それと、トレーニングルームにはいろんなマシーンがあるんですがなにをどういう形で取り入れたらいいかあまりわかりません。
今はストレッチをしてからウォーキング(アップ程度)↓ジョギング↓ウォーキング(ダウン)↓腹筋や背筋など筋トレ↓ストレッチというメニューで自分なりにやってるんですがなにか他にアドバイスがあればお願いします。
マシーンはサイクリングやもも・ふくらはぎを鍛えるものもありました。
みなさんの知恵をおかしください。
ちなみにダイエットは長期で行う予定です。

玄米キャベツかゆ現在ダイエット中の29才の女です。
朝食に、玄米ごはん一膳半分とキャベツ1/4を土鍋で煮込んでおかゆにして、すり胡麻、ネギなどをかけて食べています。
たまに鳥のささみなども入れてますがおかずなどは無しでそれだけしか食べていません。
昼食はおかゆの残り＋肉のおかずや納豆などです。
これではバランスが悪すぎでしょうか？
後、色々な食材を摂取したい時に鍋などで一度に調理するのもだめですか？
専業主婦ですが、めんどくさがりなので自分一人だけの為には極力調理したくないんです(><)

食事の回数と睡眠時間春から、ダイエットと称して、一日二食にしてます。
一日あたりで食べる総量は同じなのですが、（ダイエットになってない、という説もあるが）朝食（昼食）を１１時くらい、そして、夕食を８時くらいとしています。
それで、それを始めてからなのですが、夜、なかなか寝られず（空腹感からではありません）、朝は、それまでよりも、早く目覚めてしまいます。
それまで、０時から７時くらいだった睡眠が、今は、１時半から５時半とかです。
特に眠気を覚えたりはしないのですが、大丈夫でしょうか？
昔読んだ雑誌の中に、「食事の回数が多ければ多いほど、その分だけ睡眠時間が長くなる」という記述があったような気がしますが、自分の場合は、「回数が少なくなった」ために、「短く」なっているのでしょうか？
どなたか、教えてください。
また、この状態でずっといってよいのかも、教えてください。
よろしｋお願いします。

そもそも･･･『ダイエット』って、いつ頃から現在の様に世間的な話題となる様になったのでしょうか･･･？歴史・ルーツに関して調べています!!
http://q.hatena.ne.jp/1199713607